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SD卡工廠提醒您觀看歐洲杯的同時也要注意身體。

更新時間:2016-06-25 點擊次數:字號:T|T

又一屆的歐洲杯如火如荼開戰幾天了,由于時差的關系,小組賽階段的比賽每天基本是安排三場,即晚上9點一場、12點一場、次日凌晨3點一場,到了決賽階段的比賽,時間基本上是安排在凌晨3點。理論上講,正常人每天的睡眠時間應為8個小時。如果你準備在凌晨收看比賽,除了常規的賽前、賽后補覺,最好在前一天和第二天午休時也小憩一會,這對精力的恢復是大有幫助的。當然,對于一些不上班的球迷朋友來講,可以選擇三場一起看,盡管六七月的天氣十分悶熱,但在凌晨的時候天氣卻往往很涼爽。此時如果不注意保暖,溫差變化很容易使人感冒。因此,深夜看球時身邊要準備一件外套或者一條毯子。最重要的是根據自己的身體狀況來選擇觀賞比賽連續熬夜對身體十分有害,如果覺得過于疲勞或身體不適,千萬不要勉強,一定要以身體為重、休息為主。錯過一場比賽沒有什么大不了的,現在的很多電視和網絡都有回放的功能,可以在第二天空閑的時候回看比賽錄像。對于那些本來就有心腦血管病變或是有高血壓的人來講,尤其要特別注意。不少人在看球時喜歡喝點啤酒,搭配些小菜,有的喜歡吃些油炸的零食。由于運動量小,晚飯吃下的東西在此時難以消化完,這時候暴飲暴食,就會造成腸胃不舒服。盡量不要喝酒或少飲酒,也盡量不要吃膨化食品、牛肉干等這樣的高熱量垃圾食品。不少球迷會隨著自己喜歡的球隊進球、失球而情緒不穩。這種情緒大起大落的變化,就容易引起頭痛、胸悶,甚至誘使腦出血、心絞痛、心肌梗死等疾病的發作。名優電子與您共享精彩時刻也建議球迷不要連續多場觀看直播。有心腦血管病史的人最好在看球時準備些藥物,以備急需,必要時及時就醫。
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